In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Körperkraft, Beweglichkeit, Balance und Konzentration. Phasen der Meditation und Spiritualität kommen kaum vor. Du kommst schön ins Schwitzen und lernst deine körperlichen Grenzen kennen.

Für wen geeignet

Es ist sehr empfehlenswert für jene, die ein intensives und kraftbetontes Training suchen. Muskelaufbau, Kraftausdauer und Flexibilität werden gefördert.